Шакьямуни. Эта древняя техника, поможет вам погрузиться в глубокое состояние спокойствия и осознанности, открывая путь к внутреннему миру и гармонии.

Что будет:
-весёлые упражнения для знакомства;
-игры на доверие и взаимопонимание;
-практики эффективного взаимодействия;
-атмосфера поддержки и позитива.
Что получите?
-новые друзья и контакты;
-навык работы в команде;
-заряд энергии и хорошего настроения;
-понимание своей роли в коллективе.

Идеальная практика, чтобы мягко разбудить тело, растянуть мышцы и подготовить их к новому дню. Под руководством опытного инструктора вы погрузитесь в мир асан, пранаям и медитативных техник, которые помогут вам обрести баланс и гармонию. Практика хатха-йоги на свежем воздухе подарит вам заряд бодрости и вдохновения на весь день.

Вы когда-нибудь задумывались, почему после еды хочется спать, а в голове туман? Или почему, несмотря на занятия спортом, тело всё равно чувствует тяжесть и склонность к простудам?
На этой лекции мы поговорим о том, как обычные продукты в вашем холодильнике могут стать либо источником болезней, либо мощным инструментом восстановления.

Во время этой практики мы погрузимся в глубокую медитацию, повторяя мантру ОМ коллективно, создавая единое энергетическое поле. Совместное пение усиливает эффект медитации, помогая каждому участнику достичь состояния внутреннего покоя, гармонии и единства с окружающим миром. Это уникальная возможность испытать силу коллективной энергии и почувствовать глубокое соединение со своей истинной сущностью.

Йога-круг — это наше пространство нефоормального общения. Здесь мы:

• Обмениваемся впечатлениями и открытиями прошедшего дня.
• Обсуждаем важные темы в кругу тех, кто с вами «на одной волне».
• Знакомимся, смеёмся и просто молчим, глядя на звёзды.

Берите с собой термос и плед. Будем пить ароматный травяной чай.

Йога-лагерь — это особенное время, когда каждый день наполнен инсайтами, новыми знакомствами и глубокими внутренними изменениями. Но как сделать так, чтобы это состояние «здесь и сейчас» осталось с вами надолго после возвращения домой?
Приглашаем вас на занятие по созданию вашего личного дневника йога-лагеря. Это будет не просто записная книжка, а пространство для вашей рефлексии, накопления вдохновения и фиксации тех состояний, которые вы обрели в эти дни.

Во время этой практики вы отправитесь в путешествие по вашему телу, активизируя и очищая каждую из семи главных чакр. Вы научитесь визуализировать каждую чакру, ощущать её вибрации и цвета, что поможет вам восстановить баланс и гармонию в вашем внутреннем мире.

Как правильный подход к сну способен изменить ваше сознание и повысить уровень энергии.На встрече мы обсудим:
- Как сон влияет на физическое и психическое здоровье;
- Почему важно соблюдать режим сна и как это сделать;
- Практики осознанного засыпания и пробуждения;
- Современные исследования о связи сна и духовных практик;
- Медитативные практики перед сном.

Многие думают, что парная йога — это про сложные акробатические трюки, но на оздоровительной практике мы не будем соревноваться в гибкости. Мы будем использовать вес партнера, чтобы мягко дотянуться до того, что в одиночку кажется недоступным, и снимать напряжение с тех зон, которые постоянно зажаты - особенно спину и плечи. Приходите парой или поодиночке (пару найдем на месте), будет расслабляюще и полезно для здоровья.

Во время этой практики мы погрузимся в глубокую медитацию, повторяя мантру ОМ коллективно, создавая единое энергетическое поле. Совместное пение усиливает эффект медитации, помогая каждому участнику достичь состояния внутреннего покоя, гармонии и единства с окружающим миром. Это уникальная возможность испытать силу коллективной энергии и почувствовать глубокое соединение со своей истинной сущностью.

Вечерние посиделки возле костра воодушевляют людей на душевные разговоры о прошлом, настоящем и будущем. Также медитативное свойство огня позволяет нам сосредотачиваться на данном моменте, что опять же помогает влиться в общую беседу, прочувствовать единение с товарищами и пребывание в моменте.

СоХам — это проясняющая мантра, помогающая нашему уму соединиться с самим собой и своей божественной природой. Считается, что это универсальная мантра, поскольку она присутствует в каждом человеке как дыхание, со звуком «со» во время вдоха и «хам» во время выдоха.

Динамический цигун (или «дунгун») — это активная ветвь китайской оздоровительной практики цигун, в которой физические движения, дыхание и работа сознания объединяются для управления энергией «ци» .
В отличие от статического цигун, где основная работа происходит внутри неподвижного тела, динамический цигун — это «медитация в движении» . Его главная цель — не просто размять мышцы, а направить поток энергии по телу, устранить застои и пробудить внутренние восстановительные ресурсы.

В чем суть и как это работает?

Практика строится на гармоничном сочетании трех элементов:

1. Движение. Это плавные, ритмичные движения корпусом и конечностями: наклоны, скручивания, сгибания и разгибания . Они могут напоминать танец и часто имитируют движения животных, например, в гимнастике «Игры пяти животных» (тигр, олень, медведь, обезьяна, птица) .
2. Дыхание. Глубокое, диафрагмальное дыхание, которое синхронизируется с движениями, чтобы насыщать кровь кислородом и «подталкивать» ци .
3. Осознанность. Сознание и внимание полностью сконцентрированы на выполняемых действиях, ощущениях в теле и движении энергии. Это состояние «внешнего движения и внутреннего покоя» .

Для чего практикуют динамический цигун?

Регулярные занятия помогают достичь нескольких эффектов:

• Физическое здоровье: улучшается подвижность суставов, укрепляются мышцы и кости, нормализуется кровообращение и работа внутренних органов .
• Энергетический баланс: устраняются энергетические застои, и ци начинает свободно циркулировать по меридианам, восполняя общий уровень энергии .
• Психологическое состояние: снимается мышечное и психосоматическое напряжение, успокаивается ум, уходят тревога и возбудимость .

По сути, динамический цигун можно рассматривать как мягкую и осознанную альтернативу привычной зарядке, где главное — не количество повторений, а качество внимания и дыхания в каждом движении. Он часто служит подготовкой или дополнением к более сложным статическим практикам .

Медитация — это не про то, чтобы стать бесчувственным роботом. Это способ перестать быть заложником собственных реакций. На лекции «Освобождение от негативных эмоций» мы будем разбирать, как именно через практику «сбрасывать» тот эмоциональный груз, который копится днями и неделями.

Будем говорить о конкретных инструментах, которые помогают вернуться в норму, когда «накрывает». Приходите, если хотите научиться управлять своим состоянием, а не просто ждать, пока само отпустит.

Часто мы тратим годы, пытаясь разобраться в себе, хотя ответы на многие вопросы уже «прописаны» в моменте нашего рождения. На мастер-классе «Наше кармическое предназначение» мы попробуем взглянуть на вашу карту как на навигатор.

Разберем, куда стоит направлять энергию, а где вы, возможно, просто ходите кругами. Поговорим о том, как распознать свои задачи, увидеть свои «слепые зоны» и перестать тратить силы на то, что не является вашим.

Ваша спина — это фундамент. Если она устает, выдыхается всё тело. Приглашаю на практику Хатха-йоги «Сильная спина и красивая осанка». Мы будем работать с глубокими мышцами, исправлять перекосы и возвращать телу естественное положение.

Во время этой практики мы погрузимся в глубокую медитацию, повторяя мантру ОМ коллективно, создавая единое энергетическое поле. Совместное пение усиливает эффект медитации, помогая каждому участнику достичь состояния внутреннего покоя, гармонии и единства с окружающим миром. Это уникальная возможность испытать силу коллективной энергии и почувствовать глубокое соединение со своей истинной сущностью.

Вечерние посиделки возле костра воодушевляют людей на душевные разговоры о прошлом, настоящем и будущем. Также медитативное свойство огня позволяет нам сосредотачиваться на данном моменте, что опять же помогает влиться в общую беседу, прочувствовать единение с товарищами и пребывание в моменте.

Погружение в мир пяти стихий — земли, воды, огня, воздуха и эфира — на нашей специальной медитации, направленной на восстановление внутреннего баланса и достижение целостности. Каждая стихия символизирует определенные качества и энергии, которые присутствуют в нашем теле и сознании.

Это специальная практика, направленная на улучшение гибкости и подвижности одного из важнейших участков нашего тела. Открывая тазобедренные суставы, вы не только улучшаете физическую форму, но и способствуете улучшению кровообращения, снятию напряжения и устранению блоков в теле.

Голодание — тема, вокруг которой полно мифов. Кто-то считает это панацеей, кто-то — опасным экспериментом. На лекции «Голодания и очистительные практики: секреты стройности йогов» мы постараемся отделить одно от другого.
Поговорим о том, как йоги веками поддерживали здоровье,, не прибегая к изнурительным диетам. Разберем, зачем на самом деле нужны очистительные практики, как они влияют на обмен веществ и как безопасно встроить их в обычную современную жизнь.
Приходите, если хотите разобраться в теме осознанно, без эзотерики и лишнего фанатизма.

Йога-нидра — это практика осознанного расслабления. Она помогает нажать кнопку «перезагрузка» для ума, когда привычные методы уже не работают. Мы просто лежим, слушаем голос и позволяем нервной системе выдохнуть всё, что накопилось за неделю. Это не про ленивое лежание, а про глубокий отдых, после которого голова становится ясной, а тело — легким.
Приходите, если чувствуете, что пора остановиться и дать себе легальное право на отдых.

Вечерние посиделки возле костра воодушевляют людей на душевные разговоры о прошлом, настоящем и будущем. Также медитативное свойство огня позволяет нам сосредотачиваться на данном моменте, что опять же помогает влиться в общую беседу, прочувствовать единение с товарищами и пребывание в моменте.

Тибетские простирания — древний метод очищения и трансформации, пришедший из буддийской традиции. Эта практика сочетает в себе физические упражнения, дыхательные техники и медитацию, что делает её мощным инструментом для духовного и физического развития.

Сукшма-вьяяма — это древняя система физических и дыхательных упражнений, которую также называют «тонкой» или «мягкой» практикой. В переводе с санскрита сукшма означает «тонкий», а вьяяма — «вращение» или «упражнение».

Это суставная гимнастика, которая мягко и последовательно прорабатывает все суставы тела — от пальцев ног до шейного отдела позвоночника. Комплекс был систематизирован йогином Дхирендрой Брахмачари и впервые опубликован в 1956 году. Сегодня эта практика признана не только в йоге, но и в йога-терапии благодаря своей доступности и глубокому оздоровительному эффекту.
В отличие от интенсивных силовых тренировок, сукшма-вьяяма выполняется плавно, осознанно и в синхронизации с дыханием. Движения напоминают мягкие вращения, наклоны и сгибания, которые «включают» в работу даже те мелкие мышцы и связки, которые мы почти не используем в повседневной жизни.

Стресс, суета и накопленное напряжение часто нарушают естественный ритм его работы организма. Практика динамического цигуна — это мягкий и эффективный способ вернуть организму гармонию, используя древние методы регуляции энергии.

Приглашаем вас на специальное занятие, посвященное изучению движений для регуляции сердца. Это бережная практика, основанная на плавности, внимании и глубоком дыхании.

Тело умеет двигаться естественно. Но со временем напряжение, контроль и привычка "держаться" делают движения скованными. Мы начинаем меньше чувствовать своё тело, хуже слышать его сигналы и быстрее устаём.
Свободный танец с раскачкой тела — это мягкая телесная практика на стыке движения, музыки и телесно-ориентированной психологии. На мастер-классе мы будем работать с раскачкой разных частей тела через простые движения и музыку.

Такая практика помогает:
- снять накопленное напряжение в теле
- лучше почувствовать своё тело
- наладить согласованность движений
- соединить движение, эмоции и музыку
Это не урок танца и не хореография, это пространство, где можно исследовать движение изнутри и позволить телу выражать состояние.
Мастер-класс подойдёт тем, кто хочет глубже почувствовать своё тело, расслабиться и прожить движение как творческий и живой процесс.

Это пространство для восстановления, где мы используем мягкие методы йоги и дыхательные техники, чтобы вернуть организму естественную гармонию.

На практике мы уделим внимание:

• Снятию напряжения в области таза: техники, помогающие улучшить кровообращение в органах малого таза и снять эмоциональные зажимы.
• Гармонизации эндокринной системы: через работу с асанами, направленными на мягкую стимуляцию желез внутренней секреции.
• Восстановлению нервной системы: дыхательные практики (пранаямы), которые помогают снизить уровень кортизола и вернуть состояние внутреннего покоя.
• Наполнению ресурсом: бережные движения, которые помогают почувствовать свое тело, принять его и восполнить запасы женской энергии.
• Вниманию к себе: обучение техникам, которые позволяют быстро «заземлиться» и снять тревожность

Это прекрасный букет молодых и талантливых вокалисток, которые исполнят свои авторские песни и мантры под живую музыку. Если вы хотите наполниться и послушать новые красивые мантры и песни, то этот концерт точно для вас!

Приглашаем вас на глубокое погружение в мир сакрального звука. Группа «Звёздный Храм» — это опытные музыканты и практики, чей репертуар основан на текстах ведической традиции в современной обработке.

В программе выступления:
Мантра Ганеше — для устранения препятствий и благословения на Пути.
Гаятри Мантра — обращение к свету истинного знания.
Мантры Шиве — для трансформации и глубокого внутреннего покоя.
И другие прекрасные композиции.
Благодаря многолетнему опыту выступлений в этно-пространствах, музыканты мастерски создают атмосферу, в которой музыка становится продолжением медитации. Это будет не просто концерт, а совместная практика, очищающая пространство и сознание.

Почему одни люди в 50 лет выглядят и чувствуют себя на 35, а другие в 30 жалуются на упадок сил и «старость»? С точки зрения йоги и современной биологии, молодость - это не цифры в паспорте, а хороший метаболизм и уровень энергии.

На этой лекции мы разберем, как с помощью древних техник йоги «взломать» процессы старения и запустить внутренние механизмы омоложения.

Принимать решения приходится каждый день: от выбора чашки кофе до смены карьеры или глобальных жизненных поворотов. Почему иногда мы действуем легко и уверенно, а иногда — годами топчемся на месте, боясь ошибиться?
Часто причиной неудачных решений является не отсутствие данных, а наши внутренние «ловушки» мышления, когнитивные искажения и скрытые страхи. Как научиться отделять импульсивные порывы от здравого смысла и выбирать то, что действительно ведет к желаемому результату?

Приглашаем вас на лекцию, где мы разберем принципы здравомыслия — набор инструментов, позволяющих сохранять ясность ума, когда ситуация вокруг кажется запутанной.

Что, если ваше предназначение — это не далекая точка на горизонте, которую нужно «найти», а внутренняя настройка, которую нужно лишь восстановить?
В современном мире поиск себя часто превращается в гонку за внешними атрибутами успеха. Но древние традиции Индии смотрят на это иначе. Аюрведа, Йога и концепция Пурушартх дают нам четкую карту того, как прожить жизнь не только счастливо, но и максимально полно, реализуя свой истинный потенциал.

Приглашаем вас на лекцию, где мы соединим древние философские принципы с практическими инструментами, чтобы прояснить ваш личный вектор движения.

О чем мы поговорим:

• Пурушартхи — четыре цели жизни: как сбалансировать Дхарму (долг/путь), Артху (материальное процветание), Каму (желания) и Мокшу (освобождение). Почему игнорирование одной из них делает нас несчастными?
• Аюрведа и ваша природа: как понимание своей конституции (Пракрити) помогает выбрать деятельность, которая дает энергию, а не забирает её.
• Йогический взгляд на реализацию: как через дисциплину ума и тела распознать «голос» своего предназначения среди шума социальных ожиданий.
• Инструменты настройки: конкретные практики и принципы, которые помогают слышать себя и принимать решения, соответствующие вашей природе.

Если:

• Вы устали от городской суеты
• Мечтаете научится петь красиво
• Говорите а вас никто не слышит
• Боитесь выступать на аудиторию
• Вам не хватает энергии для реализации себя
• Хотите ощутить радость и вдохновение
• Любите мантры и светлые песни

То, за 3 дня на лоне природы вы:

• Успокоитесь и отдохнёте
• Зарядитесь энергией
• Сделаете голос сильным
• Научитесь петь чисто и красиво
• Разучите целительные песни и мантры
• Разовьёте дикцию и артикуляцию
• Очистите легкие дыхательными техниками
• Выступите хором под живую музыку на сцене

Подробности можно узнать здесь - golosmantra.ru/probuzhdenie

Чтобы не упустить информацию переходите - t.me/ilonarebitskaya

В основе практики лежит метод психологической трансформации, разработанный Павлом Пискарёвым. Мы используем нейрографику как инструмент визуальной коммуникации с бессознательным.
В отличие от обычного рисования, здесь важен не эстетический результат, а процесс. Проводя линии по листу, вы фиксируете свою внутреннюю напряженность (триггер), а затем, через алгоритм снятия ограничений, превращаете хаос в структуру. Мы учим вас не бороться с проблемами, а встраивать их в гармоничный узор вашей жизни.

На практике вы:

• Найдете ответы на вопросы, которые не решались годами.
• Снимите острый стресс и тревогу за 1 сессию.
• Научитесь визуализировать цели так, чтобы мозг начал искать пути их достижения.

Когда вы в последний раз смотрели на небо не просто как наблюдатель, а как участник его захватывающих потоков?
Приглашаем вас и ваших близких на мастер-класс, где мы превратим легкие материалы в верных спутников ветра. Создание воздушного змея — это искусство, сочетающее в себе основы аэродинамики, творческий полет фантазии и чистую детскую радость.
На нашей встрече мы не просто будем мастерить — мы будем проектировать свой способ «зацепиться» за облака.

Уникальный комплекс упражнений поможет вам пробудить тело, активизировать внутренние силы и зарядиться позитивной энергией на весь день. Цигун сочетает в себе мягкие движения, дыхательные техники и медитативные элементы, способствуя улучшению общего самочувствия и повышению уровня жизненной активности.

Кундалини йога — это уникальная система, направленная на пробуждение и подъем энергии Кундалини, скрытой в основании позвоночника. Эта практика объединяет динамические упражнения, дыхательные техники и мантры, чтобы помочь вам достичь состояния гармонии и радости.

Мы живём в очень быстром мире. Много мыслей, задач, планов. И всё меньше времени чувствовать своё тело и состояние. Иногда напряжение накапливается так незаметно, что мы просто привыкаем жить «в голове».
Свободный танец — это способ мягко вернуться в контакт с собой через движение, музыку и ощущение тела. На свободном танце мы будем исследовать пять стихий:
— Земля — опора, устойчивость, контакт с телом
— Вода — чувства, текучесть и мягкость
— Огонь — энергия, проявленность и сила
— Воздух — лёгкость, свобода и игра
— Эфир — как интеграция прожитого опыта

В практике нет хореографии и нет «правильных» движений. Не нужно уметь танцевать, важно только позволить телу двигаться так, как ему хочется.

Этот мастер-класс подойдёт тем, кто хочет:
- расслабиться и снять напряжение
- почувствовать больше живости в теле
- исследовать себя через движение
- получить новый телесный опыт

Свободный танец "5 стихий" — это пространство, где можно быть собой, двигаться без оценки и проживать разные состояния через тело.
Практику проводит Яна Елшина — проводник телесных практик, свободного танца, dj ecstatic dance

Древняя практика Шивананда-натья. Где ваше тело становится проводником божественной энергии, а каждое движение — мантрой в пластике.

«Танец Шивы» (Шивананда-натья) — это не просто хореография. Это динамическая медитация, зародившаяся в храмах Южной Индии. Это плавный, цикличный танец, который синхронизирует ваше тело с ритмами природы, дыханием и биением сердца. Здесь нет резких движений — только текучесть, грация и внутренняя сила. Входя в этот танец, вы останавливаете внутренний диалог и погружаетесь в состояние блаженного «здесь и сейчас».

Концерт группы «Расамрита»

Илона Ребицкая — певица, чей голос наполняет пространство теплом и искренней радостью. Ее творчество — это уникальное сочетание эстрадного вокала, этнических мотивов и глубины мантра-йоги. На ее концертах зрители не просто слушают — они становятся частью действа, подпевая и танцуя.

Илона — основатель проекта «Музыка Света», который несет слушателям добрые, светлые песни, наполненные любовью и осознанностью . В ее репертуаре — авторские композиции, мантры и песни в лаунж-обработке, создающие атмосферу уюта и внутренней гармонии . Ее выступления — это не просто концерт, а настоящая звуковая медитация, дарящая зрителям заряд положительной энергии и оптимизма.

Ягьи – ведический огненный ритуал, выполняется для достижения благополучия во всех сферах жизни. Жертвенному огню предлагаются различные подношения (зерно, масло, фрукты), которые трансформируются и переходят на тонкий план.
Ягья, совершаемая в правильном умонастроении – это очень естественный способ взаимодействия человека с Природой.

Углехождение — не только захватывающая процедура, она также имеет мощный целительный эффект. На стопах находятся биологически активные точки всех органов. Во время огнехождения происходит их мощная стимуляция. У некоторых людей после прохождения по углям – улучшается зрение и сон, нормализуется давление.

Динамическая система, которая превращает движение в медитацию.
Аштанга — это не просто физическая нагрузка. Это дисциплина ума, построенная на синхронизации дыхания с движением (виньяса). Здесь каждый вдох и выдох имеют значение, а последовательность поз становится вашим личным инструментом для глубокой трансформации.

Что вас ждет на занятии:

• укрепление мышц всего тела через выстроенную последовательность.
• работа с фокусом внимания (дришти) и дыханием уджайи.
• благодаря ритмичному дыханию, ум постепенно успокаивается, оставляя всю суету за пределами коврика.

Лекция “Йога и сексуальные отношения в паре”
Мы привыкли рассматривать йогу как работу с телом, гибкостью или дыханием. Но йога — это, прежде всего, наука о целостности. Когда мы учимся слышать свое тело и управлять своей энергией, меняется всё: наше восприятие партнера, уровень доверия и сама глубина эмоциональной близости.
Приглашаем вас на лекцию, где мы приоткроем завесу того, как восточные практики помогают сохранять искру и взаимопонимание в паре даже после многих лет вместе.

В ходе занятия мы исследуем, как древние традиции йоги и современные научные исследования могут помочь вам открыть свой внутренний мир и научиться доверять своей интуиции.

Что мешает вам выйти на новый уровень в карьере или личных проектах? Почему одни идеи воплощаются легко, а другие годами остаются лишь планами?
Часто мы сталкиваемся с невидимой стеной: вроде бы есть энергия, есть цель, но что-то внутри будто ставит «на паузу». Это не всегда лень или отсутствие навыков. Чаще всего — это наши внутренние ограничения, установки и страхи, которые мы даже не всегда осознаем.
Приглашаем вас на психологический мастер-класс, где мы будем исследовать тонкую грань между истинным желанием реализоваться и защитными механизмами, которые нас тормозят.

Вы когда-нибудь задумывались, что еда — это не просто способ утолить голод, а ваш главный инструмент для поддержания здоровья, настроения и ясности ума?
Аюрведа, древнейшая наука о жизни, утверждает: то, что мы едим, становится частью нас самих. Правильно подобранный рацион способен не только наполнить силой, но и предотвратить многие недомогания еще до того, как они проявят себя.
Приглашаем вас на лекцию, где мы разберем принципы питания по Аюрведе и научимся превращать привычный завтрак, обед и ужин в полноценную лечебную практику.

На лекции мы обсудим:

• Основы дош: как определить свой тип конституции (Вата, Питта, Капха) и понять, какие продукты подходят именно вам.
• Пищеварение как фундамент: почему важно как, когда и в каком состоянии вы едите, а не только что.
• Целебные специи: как простые пряности на вашей кухне могут заменить домашнюю аптечку и улучшить усвоение пищи.
• Сезонное питание: как адаптировать рацион под смену времен года, чтобы оставаться в ресурсе в любое время.
• Осознанность в тарелке: как через простые изменения в привычках избавиться от тяжести, улучшить сон и повысить уровень энергии.

Йога-вокал — это практика, выходящая далеко за рамки классического пения. Это путь к глубокому раскрепощению, соединение звука с телом и дыханием. Часто мы «запираем» свой голос из-за страхов, зажимов или неуверенности. На мастер-классе мы будем бережно открывать этот внутренний поток, чтобы вернуть себе право звучать свободно и искренне.
Приглашаем вас в пространство, где голос становится ключом к внутренней гармонии.

Что вас ждет на мастер-классе:

• Работа с телом и дыханием: через йогические техники мы снимем мышечные зажимы (особенно в области шеи, челюсти и грудной клетки), которые мешают нам свободно выражать себя.
• Звуковая терапия: мы будем учиться использовать вибрацию звука для настройки своего внутреннего состояния, снятия стресса и гармонизации нервной системы.
• Раскрытие голоса: вы попробуете простые, но глубокие техники звукоизвлечения, которые помогут почувствовать «объем» вашего голоса и его истинное звучание.
• Осознанное присутствие: йога-вокал — это медитация через звук. Вы научитесь слышать себя и чувствовать, как вибрация меняет состояние вашего ума.

Приглашаю вас прикоснуться к древнему искусству исцеляющего прикосновения. Меня зовут Лиана, я практикую тайский массаж уже 9 лет, и для меня это гораздо больше, чем просто работа с телом — это медитация в паре.
Часто мы думаем, что массаж требует силы рук, напряжения и усталости мастера. На этом мастер-классе я разрушу этот миф. Вы узнаете главный секрет тайской традиции: работает не сила мышц, а ваш вес.
Мы попробуем простые и бережные техники ладонями, где ваше тело само становится инструментом. Вы научитесь «стекать» весом в партнера, не применяя усилий, плавно переносить центр тяжести и чувствовать ритм. Это удивительное ощущение — давать глубокое расслабление, оставаясь наполненным и спокойным самому.
Мы поговорим о философской и духовной стороне практики, о метта-медитации (любящей доброте), которая превращает механические движения в поток исцеления. Приходите, чтобы научиться слышать тело без давления и дарить заботу легко.

Если:

• Вы устали от городской суеты
• Мечтаете научится петь красиво
• Говорите а вас никто не слышит
• Боитесь выступать на аудиторию
• Вам не хватает энергии для реализации себя
• Хотите ощутить радость и вдохновение
• Любите мантры и светлые песни

То, за 3 дня на лоне природы вы:

• Успокоитесь и отдохнёте
• Зарядитесь энергией
• Сделаете голос сильным
• Научитесь петь чисто и красиво
• Разучите целительные песни и мантры
• Разовьёте дикцию и артикуляцию
• Очистите легкие дыхательными техниками
• Выступите хором под живую музыку на сцене

Подробности можно узнать здесь - golosmantra.ru/probuzhdenie

Чтобы не упустить информацию переходите - t.me/ilonarebitskaya

Приглашаем вас окунуться в мир древних традиций и магических ритуалов на нашем мастер-классе по плетению сакральных украшений Лула! Эти удивительные украшения, известные также как "Лула-обереги", обладают глубокой символикой и считаются мощными защитниками от негативной энергии.

Что вас ждет?

- Вы узнаете историю и значение Лулы, а также научитесь основам плетения этих уникальных украшений.

- Познакомитесь с различными техниками и материалами, используемыми в создании Лулы.

- Создадите свое собственное украшение, наполненное личной энергией и намерениями.

Мандалы — это древние символы, обладающие глубокой духовной и энергетической ценностью. На нашем занятии вы научитесь создавать эти волшебные узоры из нитей и природных материалов. Плетение мандал — это не только творчество, но и медитативный процесс, позволяющий успокоить ум, сосредоточиться и найти гармонию внутри себя. Каждый участник уйдет с готовым изделием, которое сможет украсить дом или стать уникальным подарком.

Посох дождя - древний музыкальный инструмент. Мягкая имитация звуков дождя делают его очень интересным и необычным по своему звучанию.

И использование его в повседневной жизни довольно разнообразно:
1. Инструмент для поведения медитации и других различных практик
2. Оберег жилища- от злобы и зависти
3. Притягивает благополучие и изобилие
4. Лёгкие вибрации и мягкий звук успокаивают и уравновешивают эмоциональное состояние человека
5. Этно- украшение интерьера
6. Посох дождя оказывает терапевтическое воздействие на организм человека, особенно на растущий детский организм. Многие дети успокаиваются, когда слышат этот звук, Приглашаем вас на мастер-класс по созданию уникального этнического музыкального инструмента Посох дождя.

На нашем МК вы узнаете:
- технологию создания музыкального инструмента своими руками;
- способы декорирования инструмента;
- интересные факты про инструмент и  растение, из которого он изготавливается;
Мы предоставим для вас все необходимые материалы и после нашего занятия каждый сможет забрать с собой готовый инструмент. успокаиваются, слыша шум моря, водопада или дождика. Каждый раз прокручивая «мелодию дождя» вы создаете вокруг себя защитное поле, которое наполнено спокойствием и негой.

Представьте: море цвета, взрывающегося в воздухе, заливистый смех, ритмичная музыка и сотни улыбающихся людей вокруг. Это Холи — древний индийский праздник, который превращает серые будни в калейдоскоп эмоций .
Приходите, чтобы оставить в прошлом все негативное и встретить лето в самом ярком его проявлении! Холи символизирует победу добра, приход весны и обновление жизни . Считается, что чем больше разноцветной краски на вас, тем больше счастья, здоровья и удачи вы привлекаете.

Вас ждёт:

• Массовое обсыпание экологичными цветными порошками (гулал) .
• Зажигательные конкурсы и эстафеты .
• Танцевальный флешмоб и музыкальное сопровождение .
• Создание общей «Стены Дружбы и Мира» .

Отбросьте условности, забудьте о возрасте и статусе — на Холи все равны!  Вы не умеете петь или танцевать? Не важно! Главное — ваше желание веселиться и дарить радость другим.

Выступление музыкантов выпускников курса «Музыка Света»

Сурья Намаскар (в переводе с санскрита — «Приветствие Солнцу») — это древняя практика, объединяющая 12 динамически связанных между собой поз . Это не просто утренняя зарядка. Это живая медитация в движении, синхронизирующая ваше тело, дыхание и сознание.
Каждое утро, становясь на коврик, вы приветствуете новое Солнце и новую версию себя. Плавно перетекая из одной асаны в другую на вдохе и выдохе , вы пробуждаете внутренние «солнечные качества» личности — силу, ясность, уверенность и радость жизни . Позвольте первым лучам света наполнить ваше тело энергией, а ум — гармонией.

Хатха-йога — это классический путь к балансу. Это мягкая, но глубокая работа, которая помогает услышать сигналы своего организма, снять накопившееся напряжение и вернуть себе ощущение внутренней опоры. На этой практике мы объединим физическое совершенствование с искусством присутствия «здесь и сейчас».

Приглашаем вас взглянуть на себя с новой стороны — через призму нумерологического анализа.

Что вы узнаете на мастер-классе:

• Ваш уровень энергии: сколько сил дано вам «от природы» и как грамотно распределять свой внутренний ресурс, чтобы не выгорать.
• Сильные стороны и таланты: мы определим ваши ведущие качества, которые станут опорой в работе и отношениях.
• Особенности характера: поймете причины своих привычных реакций и способов взаимодействия с миром.
• Индивидуальный «код»: вы научитесь базовым принципам чтения своей даты рождения и сможете использовать эти знания как личную «инструкцию по применению».

Если:

• Вы устали от городской суеты
• Мечтаете научится петь красиво
• Говорите а вас никто не слышит
• Боитесь выступать на аудиторию
• Вам не хватает энергии для реализации себя
• Хотите ощутить радость и вдохновение
• Любите мантры и светлые песни

То, за 3 дня на лоне природы вы:

• Успокоитесь и отдохнёте
• Зарядитесь энергией
• Сделаете голос сильным
• Научитесь петь чисто и красиво
• Разучите целительные песни и мантры
• Разовьёте дикцию и артикуляцию
• Очистите легкие дыхательными техниками
• Выступите хором под живую музыку на сцене

Подробности можно узнать здесь - golosmantra.ru/probuzhdenie

Чтобы не упустить информацию переходите - t.me/ilonarebitskaya

Вы замечали, как сложно в магазине найти сыр, в составе которого нет ничего лишнего? А ведь сыр — это важнейший источник белка и кальция, особенно для тех, кто придерживается вегетарианства или занимается йогой.
Мы решили исправить ситуацию и научить вас готовить «тот самый» живой сыр — нежный, полезный и невероятно вкусный — прямо в условиях нашего лагеря (и потом на вашей кухне!).

Хотите отвлечься от повседневной суеты и почувствовать себя настоящим творцом? Приглашаем вас на мастер-класс по созданию стильных гипсовых игрушек!
Гипс — удивительный материал. Он послушный, экологичный и позволяет воплотить в жизнь самые изящные идеи. На нашей встрече мы не просто будем заливать формы, мы будем создавать уникальные элементы декора, которые привнесут в ваш дом уют и эстетику.